Press "Enter" to skip to content

Football Untuk Semua Usia – Fundamental Sekolah Tengah Untuk Game

admin 0

Kekuatan dan pengkondisian: Up Downs

Keluar dari semua latihan pengkondisian sepakbola up down adalah salah satu yang paling populer. bor ini dimulai dengan memiliki pemain berjalan di tempat secepat mereka dapat mendorong mereka untuk mendapatkan lutut setinggi mungkin. Kemudian secara acak pelatih akan berteriak, “down” atau meniup peluit di mana pemain harus menyelam ke tanah melakukan push up dan kemudian melompat kembali ke berjalan di tempat. Karena bor ini bisa sangat melelahkan, penting untuk meningkatkan waktu yang dihabiskan di ini perlahan-lahan dari waktu ke waktu sebagai kekuatan pemain meningkat.

Melindungi sepak bola seperti yang Anda jalankan

Salah satu aspek fundamental berjalan dengan sepak bola adalah keamanan bola. Tidak ada yang taruhan bola online buruk daripada hampir mendapatkan down pertama atau bahkan touchdown dan meraba-raba bola, untuk alasan ini ada kebutuhan yang besar untuk keamanan bola. Sebuah cara yang bagus untuk mengajarkan keamanan bola yang ketat adalah dengan empat poin. Pertama ambil sepak bola dengan tangan membawa Anda dengan tips sepak bola yang sedang ditutupi dengan jari-jari Anda. Kedua, membungkus lengan Anda sepenuhnya di sekitar sepak bola. Titik ketiga adalah memiliki bola berlangsung ketat terhadap bicep untuk mencegah pembela dari meninju melalui dari belakang. Keempat, tarik sepak bola dan ketat terhadap tulang rusuk Anda menutup kesenjangan pada sepak bola dari keempat sisi. Praktek memegang sepak bola dan memiliki pemain defensif mencoba dan mengalahkan sepak bola dengan segala cara.

taktik lapangan terbuka: menutupi tanah dengan menangani sudut

Ini adalah ide bagus untuk berlatih menangani sudut dengan pertahanan Anda karena tidak semua tackle yang dibuat dengan lawan tepat di depan Anda. Mengatur bor sederhana dengan dua pemain, sebagai pelanggaran dengan bola berjalan dalam garis lurus, yang lain sebagai bek berjalan ke arahnya di beberapa sudut. Sebagai lawan datang ke arah bek dia akan perlu untuk menyesuaikan posisi tubuhnya dan memperpendek sudut, meletakkan kaki di depan lawan, dan pastikan bahwa ia meletakkan kepalanya di depan lawan. Bek mengikuti melalui dengan mengatasi dengan meluruskan lutut dalam gerakan jenis menerjang, membungkus lengannya di pembawa bola untuk menarik dia ke tanah atau mendorongnya sisi.

Baris taktik latihan sepak bola

Dalam berbagai memainkan apakah Anda pada pelanggaran atau pertahanan Anda akan ingin memiliki keuntungan strategis atas lawan Anda. Gunakan teknik terbukti teaming ganda untuk mendapatkan hasil yang bagus di bidang Pada intinya Anda mengambil dua blocker atau linemen dan mereka pergi setelah orang yang sama. Strategi ini bekerja untuk menempatkan lubang di garis latihan sepak bola sebagai dua mudah mengalahkan satu. Untuk melaksanakan ini dengan benar memiliki kedua linemen langkah bersama-sama pada waktu yang sama dan mengunci pinggul mereka bersama-sama. Mereka membentuk dinding yang lawan tidak bisa istirahat. Memukul bahu keras dan pin lawan ke bawah saat Anda berkendara mereka kembali. Juga, manuver ini harus terjadi dengan cepat dan efisien.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *